Ashtanga yoga (A.Y.A)

Objectif

Enseignement, pratique et étude du Yoga Ashtanga Vinyasa, du Vinyasa Krama et du Yoga Iyengar.

Description

Enseignement, pratique et étude du yoga (réactualisé par Shri Krishnamacharya).

Le Yoga Ashtanga Vinyasa est un yoga traditionnel dynamique : un art du souffle. Il se caractérise par un enchaînement soutenu de postures au rythme de la respiration. Tout au long de la pratique, le travail des ligatures internes ajoute profondeur et puissance à l’exercice corporel.

Vinyasa krama, se traduit par la séquence des événements, ou la succession de changements entrepris avec une intention unique. Les clés bénéfiques du krama vinyasa sont le souffle, l’intention et l’attention (être impliqué à chaque instant).

L’enseignement du yoga selon BKS Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).
Il se caractérise entre autres par l’attention particulière qu’il porte à l’alignement du corps dans l’espace.