Dans le cadre "Bouger sur prescription".

Inspirée des techniques de "Taïchi Chuan" et de "Qi Gong de santé"

Cette méthode s’organise en plusieurs «cycles» de 8 mouvements qui permettent d’aborder de manière progressive la maîtrise technique, physiologique, énergétique et émotionnelle du corps.

Chaque mouvement trouvera :

• une cohérence mécanique et cognitive, par l’alternance des transferts d’appuis, de la coordination symétrique des mouvements ainsi que leurs mémorisations,
• une cohérence énergétique par l’activation des différents méridiens du corps,
• une cohérence technique, par un travail d’applications martiales en binôme.

Cette méthode a été créée pour les personnes désirant débuter ou re-débuter une activité physique et a pour objectif la réappropriation de son corps.

Elle conviendra :

• aux personnes sédentaires en reprise d’activités,
• aux personnes convalescentes,
• aux séniors,
• aux personnes souffrant de maladies dégénératives ou d’un handicap,
• aux personnes désirant une activité douce et bénéfique pour leur santé.

Tous les mouvements sont simples et facilement reproductibles au quotidien, seul ou en groupe, à la maison ou en plein air.