Section entièrement dédiée aux personnes qui souhaitent maîtriser des techniques de défense simples, efficaces, éprouvées dans la vie de tous les jours.

"Apprendre à se défendre, c'est d'abord apprendre à ne plus avoir peur"

Pour prendre ou reprendre confiance en vous, gérer vos peurs, craintes et stress, apprendre à anticiper le danger, à l'évaluer, à l'éviter, ou le cas échéant, à l'affronter.
Les techniques enseignées restent simples et efficaces, néanmoins, toutes les possibilités d'actions seront étudiées.
Vous apprendrez à bloquer les coups, les esquiver, vous dégager d'une saisie, contrôler votre stress et votre énergie, riposter en portant des frappes, projeter, immobiliser, utiliser des objets (parapluie, journal, clés...).
Les entraînements s'effectuent sous forme ludique, chaque personne travaillant à son rythme dans une ambiance conviviale.
Il n'y a pas de tenue imposée, elle doit tout simplement vous permettre de bouger sans contrainte (type survêtement, tee-shirt manches longues par exemple).

2 cours d'essai gratuits.

Coupons sports acceptés.