Taïchi progressif (Bouger sur prescription)
- Liste des activités proposées : Taïchi progressif.
- Thème(s) : Sports
Dans le cadre "Bouger sur prescription".
Inspirée des techniques de "Taïchi Chuan" et de "Qi Gong de santé"
Cette méthode s’organise en plusieurs «cycles» de 8 mouvements qui permettent d’aborder de manière progressive la maîtrise technique, physiologique, énergétique et émotionnelle du corps.
Chaque mouvement trouvera :
- une cohérence mécanique et cognitive, par l’alternance des transferts d’appuis, de la coordination symétrique des mouvements ainsi que leurs mémorisations,
- une cohérence énergétique par l’activation des différents méridiens du corps,
- une cohérence technique, par un travail d’applications martiales en binôme.
Cette méthode a été créée pour les personnes désirant débuter ou re-débuter une activité physique et a pour objectif la réappropriation de son corps.
Elle conviendra :
- aux personnes sédentaires en reprise d’activités,
- aux personnes convalescentes,
- aux séniors,
- aux personnes souffrant de maladies dégénératives ou d’un handicap,
- aux personnes désirant une activité douce et bénéfique pour leur santé.
Tous les mouvements sont simples et facilement reproductibles au quotidien, seul ou en groupe, à la maison ou en plein air.
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